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孩子是否有青少年脊柱侧弯?专家教你在家检测和预防

发布时间:2020-08-31 14:32:00
近日,西南大学医院康复医学中心联合西南大学运动康复研究所为青少年进行义务体态评估和矫正,帮助青少年发现自身体态问题,能够尽早接受治疗。

据了解,青少年脊柱侧弯已成为青少年时期的第五大常见病,发病率有逐年增加的趋势。儿童青少年正处于生长发育的快速阶段,脊柱的生理弯曲尚未完全定型,骨骼较软且容易变形,肌肉力量弱、易疲劳,关节柔韧性较好,但稳定性不足。如果不注意良好习惯的养成,很容易出现驼背、脊柱侧弯、高低肩等身体姿态问题。通过早期进行体态评估、脊柱侧弯筛查,早期干预治疗,能够降低发病率及病残率。

如何在家初步检测孩子情况呢?

西南大学医院康复医学中心治疗组组长郑兵告诉记者:“家长平时可以在家对孩子做一些简单的评估。第一个是看肩膀,让孩子靠墙站,看一下两边的肩膀是否一样高、是否一样对称;第二个是看脊柱,从孩子背部看,脊柱是否呈一条直线;第三个是看姿势,观察孩子走路、坐姿和站姿是否正常。”

同时,郑兵表示,如果怀疑孩子可能存在脊柱畸形的情况,建议及时到一些专业机构进行筛查,这样可以早发现早治疗。

那青少年如何预防脊柱侧弯呢?

“日常生活中应注意养成良好的坐站、行走姿势,多做护脊运动。”郑兵说,首先,家长要注意孩子的姿势,因为孩子长时间学习或玩电子产品,都会出现一些奇怪的姿势,这些姿势会导致孩子脊柱畸形,一定要纠正和预防;其次就是让孩子多运动,少玩电子产品,体育运动能够预防孩子脊柱畸形。

另外,桌椅高度和灯光的选择对于儿童正确学习姿势的养成十分重要。如果课桌过低,学生上半身会向前倾斜,经常性弯腰低头,会使脊柱变形,造成驼背。如果课桌过高,则容易形成耸肩,造成颈部和肩部肌肉疲劳。同时,学习时灯光的选择也会影响儿童的学习姿态,如果光线较暗,眼睛容易疲劳,影响视力,还容易造成驼背。

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